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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。