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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少
食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。