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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽 ”， 也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。