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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜 
，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。