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　　在这个时节该如何调理养 生 ？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽
”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。