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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。