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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。