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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝
火上炎。