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　　 在这个时节该如何调理养生
  ？
宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。