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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。