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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿 

等，以

疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。