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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如 豆 芽、


蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。