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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。