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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多
 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。