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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱 、


蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。