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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳

气味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。