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　　在这个时节该 
如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、  香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。