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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。