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　　在这
个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火 上炎。