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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。