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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。