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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。