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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬
芳气 

味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。