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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上

炎。