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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。