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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、 
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。