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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激

食物，以免
肝火上炎。