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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可   多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃 
鲜 绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。