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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。