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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮  食 上可多 吃 有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。