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　　 在这个
时节该如何调理 养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜、香椿等，  以 疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。