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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。