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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季
节可吃鲜绿的  
嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。