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　　 在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个

季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。