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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香

椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴
苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。