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　　在这个时节该如何

调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、

葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁 
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。