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　　在
这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以
免肝火上炎。