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　　在这个时节该如何调理养  生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。