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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。