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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。