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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如

豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。