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综合

　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。