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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可
 多吃有
芬芳气味的蔬
菜，
如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。