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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有

芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。