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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。