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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。