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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食 辛辣刺激食物，以免肝火


上炎。