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　　在 
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个 季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。