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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以
免
 肝

火上炎。