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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。